Mejor respirar por la nariz

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Parece obvio, sin embargo hay personas que respiran por la boca. Y no se dan cuenta.

Nuestra nariz hace las funciones de filtro y acondicionador de aire: calienta el aire inspirado y lo filtra.

Para practicar Aliento Experimentable hay que intentar tener la boca cerrada y respirar por la nariz.

Se puede preparar la nariz de la siguiente manera:

Tirar de las aletas nasales. Con los dedos pulgar e índice de cada mano tira de las aletas de la nariz hacia abajo y a los lados, varias veces.

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